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最美人间四月天，阳光明媚，春暖花开，惠风和畅，处处弥漫着勃勃生机，正适合踏上新征程迎接新挑战。作为一名跑步爱好者，小编经常会关注跑步相关的活动，正好前几天看到了西凤375酒全民健康跑活动就报名了，报完名之后小编还简单做了份备赛攻略，需要的朋友可以看看。

先说一下，参加跑步活动，大家要选择正规靠谱的，毕竟跑步的过程中会遇到各种突发情况，正规活动有良好的后勤保障安全。西凤375酒第一届全民健康跑的主题是“一起跑一场，一起喝一杯”，它是由陕西长宇酒业有限公司主办，西安曲江体育集团有限公司负责运营，活动很正规。这个活动具备完整的赛事场地和专业的赛事配套，形式分为5km、10km环公园集体越野赛，西安市及周边常住人群、企业邀约人群、媒体及网红达人都可以报名参与。

为了让参赛者更好的投入健康跑，活动中提供了专用的奖牌、参赛服、号码布以及参赛包和完赛包，还设置了存取衣区域、物资补给点以及医疗救护。途中的补给站设置在玄武门广场，包括饮水、香蕉等，在终点御道广场也设置了补给站，跑完后可以领取饮水、能量小食补充能量。医疗救助在起终点设置了固定医疗救护站，在赛道沿途设置了移动AED医疗救援服务，如果在途中遇到需要医疗救助的情况，一定要联系志愿者请求帮助。

活动形式分为5km、10km环公园集体越野赛，大家可以根据自己的情况选择。报名时间是3月21日——4月10日，在曲江赛事、曲江体育、西安运动+微信公众号就可以报名，5Km组每人收取报名费60元，10Km组每人100元。正式开跑时间是2023年4月16日（周日）上午9：00，地点就在大明宫国家遗址公园御道广场。

另外，参赛前可以增加1-2次的渐速跑和比赛配速跑，其他时间踏踏实实跑好有氧就可以了。备赛时也要注意在衣服和身体摩擦较多的部位涂一些凡士林，减少摩擦；防晒：可以选择空顶帽、运动太阳镜、防晒霜等。

健康生活、快乐工作，在忙碌的工作之余别忘了享受生活，莫辜负春日美景。西凤375酒全民健康跑很快就要开跑了，大概查了一下，现在沿途风景非常漂亮，期待值拉满了，喜欢跑步的朋友快点报名，和小编一起在跑步中释放激情，尽情挥洒汗水呀。

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